Raggmunk

Raggmunk gjord på brocolli stammen o morot samt ägg.

Stekt fläsk till det. O sura lingon :*).

Published with Blogger-droid v2.0.4

-27 grader

Burr va kallt de va att gå till bua i da.

Innedag nu iallafall, Sofia har värk.

Förbereder lite mat.

Skinksnitsel o en gryta me paprika o fläskkött o kokosmjölk.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Fakir????

Ja funderar på att nolla kolhydraterna, de kallas fakir tydligen hårdare än Lchf. Kan nog liknas med Dukan dieten. O den har man ju oxå prövat. Men de får bli efter helgen, kalas på lördag för bästa Emma som fyller 6 år. O då ska ja göra semla o kokosbollar ala Lchf. Sen har ja ju beställt mer insperarande böcker, Stensture skalderman. Tror ja han heter. O där står de just om fakir.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Dessa ska ja pröva.

Hittade dessa semlor ser ju så goda ut. Detta ska prövas när det tillåts. Semla.

Firar 4 veckor i dag helt sockerfri, näst intill inga kolhydrater. Känns bra.(bilden lånad från http://frokenfrau.blogspot.com )

söndag morgon

Är de inte sovmorgon då?

Nä inte hos oss, Stina hade ställt kl på 06:45. Jippi.

Vi får väl se va den här dagen erbjuder.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Dax.

I da är de dax för invägning,mätning o fotografering. Samt att lägga de på fitnesfightens sida. De har ju hänt nått men de ska bli kul o jämföra bilder.

Men innan de ett gympass.

Några bilder på coolingarna.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Hemma mys.

Sofia har ont så vi är alla hemma o da,inte pappa förståss. Ser på film o fixar o trixar.

De verkar som alla man hör runt har eller har haft magsjuka. Hoppas inerligt att vi klarar oss, vräker i oss godabakterier. O sen skulle visst silvervatten va bra. Så de har ja beställt....så klart.

Ha en bra dag allesammen.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Nu drar vi.

Ska till Uppsala o prata me dr, med team. Känns inge kul alls. Men göt o få de gjort.

Barnen är hos mormor och morfar. Tack åter igen för att ni finns, ni är BÄST.

Sofia har haft ont i benet nå dar nu. Men hon ville på simmskola o pröva.

Håll dig i från magsjukan bara. Min fobi. Hatar.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Bästa gänget.

I Dag hade vi gruppfotografering av gänget, tyvärr saknades 1 dock får klippa in A_L_P:en sen.

Gissa låten.

Ny upptäckt grupp för Sofia.

Kan ni gissa vad de är för låt?

Svaret kommer en annan gång.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Ostknappar

Jag beställde dessa på nätet förra gången vi körde lchf, men har sett att de finns på vissa mataffärer.
Eller gör egna blir nog änu godare.
Istället för ostbågar, eller till tacosen, osv.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Tacos

I dag blev det tacos till middag.
Tacobrödet är gjort på 4 ägg, 1/2 dl fiberhusk, och chevre. Blanda i hop o låt svälla, räcker till 4 st.
Köttfärs med egen gjord tacokrydda salt,spiskummin,oregano,chilipullver,paprikapullver,lökpullver,vitlökspullver.
Man får smaka sig fram.
Sallad, guck utan cf.
Smaka mumma.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Träning.

Kusinerna va här o tränade lite me brudarna.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Spår

Spårjakt. Tror de är en bjärv.!!! :)

Published with Blogger-droid v2.0.3

Disco

Alla brudar har disco .

Published with Blogger-droid v2.0.3

Pizza

Pizza på lchf vis, gör god.
4 ägg,1 tsk salt, 2 msk olja, 2 dl vatten, 6 msk fiberhusk, oregano,
Topping
Kokade ja min egna tomatsås
Massor av tomater, chilifrukt o timjan som ja kokade, sila bort skalen. Redning ,
Getost o jägerskinka rödlök.

Blanda allt, låt stå o svälla en stund lägg på bakplåtspapper, o lägg ett papper ovanpå o kavla ut tunnt.
grädda i 10 min.
Lägg på toppingen o in i ugnen igen så osten smälter.
Gör en god sallad till.
Jag tyckte att den var jätte god.
Även god dagen efter i matlåda.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Kåren är räddad.

Japps följa med pappa på jobbet va kul.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Planka

Så gott.
Lammfile.
Blommkålsmos med get ost
Egen gjord beasås. Så mycke godare.
Lite jägerskinka.
Tomat.
Mumma

Published with Blogger-droid v2.0.3

Frisörer

Snyggt va.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Ny bok.

Nu har ja fått min nya bok, Ska se om ja orkar läsa me.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Gå o måla pappa.

Stina springer o hämtar en penna hon ska bokstavligen måla pappa.

Hmm nej stopp måla på papper.

Opps ska kanske tänka på hur man säger vissa saker.

Go unge.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Gör bra

Fick dessa påsar av Johanna i en utlottning av julklappar vi kör med.
Så himmla bra påsar, 2 stl, återförslutningsbara. Finns på Ikea.
O så snål ja är me dom, tvättar ur dom efter varje användnig.
Följ mitt råd KÖP dessa.

Jorärtskockssoppa

God soppa som till o med barnen älskar.

Lök
Kockor
kryddor
Fräs allt i kokosolja häll på vatten, koka tills de blir mjukt.
Tillsätt havregrädde koka upp, mixa med stavmixer. Toppa med knaperstekt bacon.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Den goda limpan.

Perfekt som brödsupstitut då man vill undvika mjöl,socker,jäst.

3 dl linfrö
1 dl sesamfrö
0,75 dl hasselnötter
0,75 dl sötmandel
20 g fiberhusk
2 tsk bakpulver
1,5 msk brödkryddor
Mixa allt till mjöl
0,5 dl olja
1,5 dl havregrädde
6 ägg
Blanda väl.
häll upp i brödform grädda i 60-80 min nedre delen av ugnen i 175 grader.

Lång dag.

Gick upp 5:00 gick till Ica o städa, hem frukostera, packa in oss i bilen.

Ner till Mora på läkarbesök me barnen, de gick bra. Åka uppöver stanna o äta i Älvdalen där Svante drar neröver me polare o jagar. Köra själv hem HATAR o köra på vintern, men de gick bra.

Äta i gen här hemma, städa på bua igen. Nu tv men de blir en tidig kväll. Trött.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Blääää!

Känner mig si så där. Fick så ony i magen,den brinner. O ja fryser. Va är nu på g?

Published with Blogger-droid v2.0.3

Godisfat.

Ser de inte underbart ut.

Published with Blogger-droid v2.0.3

Roliga damen.

Försöker spexa till de lite.

Published with Blogger-droid v2.0.2

Sofia

Ida va vi nere me Sofia o röntga höfter i Falun.

Kulorna är helt borta, på en skala från 1-5 så ligger hennes Perthes på 5. Ja men varför ska de va lätt?

Mat i dag. Frukost: avocado, lax,ägg. Några jotdgubbar. Mumma.

Lunch: kebbabtallrik utan dressing.

Middag: kalkon, motots o zukini rårakor. Sås.

Vill ha SKUMTOMTAR. Ååå är så godis sugen.

Published with Blogger-droid v2.0.2

Kvällsmål.

Ser väl inte helt fel ut va!

Published with Blogger-droid v2.0.2

Älskade vän.

Idag kom Stina o Svante hem äntligen. Vi har haft lite middag me farfar o John med familj samt lite julklappsutdelning i gen.

Skönt att ha min skock samlad i gen.

Ja hade inte planerat min dag så bra angående maten.

De blev tonfisk o äggvitor till frukost o grönsaksjuice.

Lunch: surimi o tomater o morötter. Midda kött med grönsaker.

Kanske blir bättre i morgon.

Published with Blogger-droid v2.0.2